杨式十三式太极拳的简单先容（杨式十三式太极拳视频演练）

杨式综合老架太极拳之定步十三式原名太极纯功的内容概括为定步十三式，被誉为拳艺中的“拳打卧牛之地”与“桌子方圆打死老虎”这套拳法是杨健侯先师在清宫内传授给格格与阿哥的秘门绝技，因在室内习练而得名闺房拳动作伸展架式大方体态中正庄严布局紧凑丝丝入扣左右开弓，攻。

杨式太极拳十三式为根本动作，涵盖了拳掌步法等多种武术元素，为习练者提供了一个全面锻炼身材的框架十三式动作流畅连贯，旨在作育习练者在动静之间转换自若的本领三杨式太极拳之练习谈在习练杨式太极拳时，应留意呼吸与动作的和谐，依照“以意导气，以气运身”的原则练习中应注意动作。

杨派太极十三式拳剑刀棍枪简练附光盘是一本由作者根据崔毅士老师传授的正宗杨式太极拳剑刀枪棍本领编撰而成的实用教程作者依附本身五十多年的习武履历和深刻明白，经心提炼了杨式太极拳系列中的五种较长套路，挑选出英华部分，旨在让学习者可以或许轻松上手，把握其精华书中内容注意实。

张勇涛的武术生活起步于幼年，他的外祖父崔发愤，字毅士，是杨澄甫老师的得意弟子，杨式太极拳的第四代传人在毅士老师的严格辅导下，张勇涛潜心研习杨式太极拳，数十年如一日，深得杨式太极拳和东西的精华他的武术之路始于1960年，当时他在北京市武术比赛中荣获青少年组杨式太极拳的第一名，开始了他。

“夫进退为水火之步顾盼为金木之步以中土为枢机之轴怀藏八卦脚踏五行手步八五其数十三出于天然”上述是杨式太极祖师所传厥后之人不得不守此规矩练太极拳要守住二个方面的规矩一要继承传统这个传统应该是有笔墨依据并不是无论据的自造特别“十三势”它是八五相加是太极拳的总。

太极拳的重要流派有七八种，包罗陈式杨式孙式吴式武式以及武当赵堡等多种流派太极拳各流派门派先容1陈式太极拳陈式太极拳又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所编，原有5个套路，又名十三势，尚有长拳一百单八势1套，炮捶1套2杨式太极拳河北永年人杨露禅1800～。

太极拳一共十三式，名为“太极十三式”溯源形成太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态太极是中国古代最具特色和代表性的哲学头脑之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领满身，通过入静放松以意导气以气催形的反复习练，以进入能手一运一太极，太极一运化乌有的地步，到达修身养性。

陈式杨式孙式武当赵堡等太极拳的流派重要包罗陈式杨式孙式武当赵堡，此中陈式太极拳分老架和新架两种，杨式太极拳有十三式太极拳的长处在于可以增长透气功能，增长氧气供应，而且有效防备便秘，改善消化体系功能。

传承脉络陈王廷陈所乐陈正如陈爵陈公兆陈有本陈清平武禹襄3吴式太极拳吴式太极拳由全佑字公甫，1834～1902所创全佑，杨式太极拳名家杨班侯弟子，习练太极拳以柔化著称，架子斜中寓正松静天然巨细适中推手时，守静而不妄动，以善化见长全佑之子鉴泉，又名爱绅。

太极拳架势可以分为哪几类大架式包罗陈氏杨氏八十八式二十四式四十二式等其特点是拳式伸展大方，轻灵沉稳兼而有之中架式以吴氏太极拳为代表，其拳架巨细适中，长于柔化小架式以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵太极十三式起势起势是太极拳的第一式，也是整套拳术的。

太极十三式有几种下边的就是之一原始太极十三式与本日太极拳论多有不合，似真传不多，但太极拳理及经典太极歌诀应是真传，惆怅之极刊行的原始太极十三式及歌诀一为王培生老师所传精功十三式太极拳一书二为杨健侯传人赫寿岩老师的表于2001年武魂的系列文章三为原始太极拳。

“杨式太极刀十三式”第十组动作，“因利乘便鞭作篙”只包罗一个动作“裹脑藏刀”摆脚落步手臂外旋刀尖外摆左脚上步裹脑转身藏刀弓步左掌推出“因利乘便”与船的飞行有关顺风顺水的时间，竹篙在岸边轻轻一点，船就出去了，撑船的船夫很省力，而且船跑的也快“篙”就。

分别是一杨式太极拳太极拳的本质重要是技击，是自卫防身杨式太极拳更是云云，它夸大沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它以舍己从人，引进落空，以柔克刚，后发先制，四两拔千斤的独绝技击风格，威震武坛二武式太极拳武式太极拳其理法。

杨式太极拳拳架伸展简便，布局严谨，身法中正，动作温和，刚柔内含，轻松天然，轻灵岑寂兼而有之姿势开展，平正淳厚，练法浅显，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济正如杨澄甫所说“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术”架势有高中低之分武式太极拳清末河北永年人武禹襄在杨露禅从。

杨式太极拳的三个十三势与陈式太极拳的三个十三势雷同陈式太极拳有八卦五行即掤扌履挤按采挒肘靠，进退顾盼定十三势杨式太极拳也有八卦五行即掤扌履挤按采挒肘靠，进退顾盼定十三势陈式太极拳将拳架分为十三节意寓太极十三势杨式太极拳将拳式划。

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