花粉的作用（花粉的作用与功效）

说到了花粉这种纯天然的保健品，置信人人并不认为生疏。因为花粉是动物生掷中的精华，它富含了较高的营养价钱以及药用价钱，以至有美容，抗苍老等效用以及感化，是一款不错的食疗佳品。那末究竟花粉的感化以及效用还囊括了哪些呢？究竟花粉的食用方法是怎么样的呢？

实在花粉的效用以及感化都是非常广而且非常好的，不仅能够增强咱们人体的免疫能力，而且还能够防范脑血汗管疾病等。下面就给人人细致介绍一下花粉的感化以及效用，供人人深造以及参考。

甚么是花粉

花粉是种子动物特有的构造，相当于一个小胞子以及由它发育的前期雄配子体。花粉为动物的雄性细胞，也称为动物的“精子”，是动物性命的精华，它拥有很高的营养价钱以及药用价钱，是一种天然保健佳品。

花粉的感化

花粉感化宽泛，中国迷信院院士、知名医药学家叶桔泉传授认为“花粉是一种营养最全面的食疗佳品，拥有强体力、增精神、敏捷消除了委顿、美容以及抗苍老等感化”。细致说来，它拥有下列多少种性能。

一、增强人体综合免疫性能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬静止，提高人体抗病能力。增强体质、消除了委顿、提高机体免疫力。外洋患上多运发动经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我鼎祚发动的保健食物。

二、防苍老、美容感化：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化比方化酶(SOD)、硒等身分能滋润营养肌肤，复原皮肤的弹性以及光洁。花粉中的肌醇能够使白发变黑，脱发渐生，保持头发银白亮丽。

三、防治脑血汗管疾病：花粉中的黄酮类化合物能实用清除了血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管以及降血脂的感化。

四、调理神经系统，推进睡眠。

五、防治前线腺疾病：花粉是前线腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。治前线腺疾病前线康便因此花粉为质料的。推举用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最佳，这是天然治疗前线腺病好的。

六、减肥：服用蜂花粉能够吸收充足的营养，形成餍饫感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，到达减肥的目标。

七、调理肠胃性能：花粉有患上多杀菌身分，能杀灭年夜肠杆菌等，并能防治便秘。

八、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物异样可防范脂肪在肝上的沉积。

九、协助治疗其余疾病：花粉对于血虚、糖尿病、改良影象力、更年期阻碍等有较好效果。

花粉怎么吃

一、食用方法：一是间接食用，立即花粉间接生齿食用。方法是将干粉间接倒进口中，而后用不高于40℃的温开水送服。这种方法能够最先有些不习惯，食用频频后就可适应，这是最不便最轻易的方法。此外，另有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产物，也是间接食用的。二是夹杂食用，立即花粉与蜂蜜(或者白砂糖浓水)按1：1~2比例搅拌均匀，以缩小原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。有的将花粉调在稀粥中食用，也很不便，但应注稀粥的温度不能高于40℃;有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。另据文献介绍，日自己罕用花粉下酒，也有加在酸乳酪中或者撒在凉拌菜上食用。北欧的饭店常把花粉备于餐桌上自在取食。在美国则把花粉掺人冰淇淋、牛奶、蛋奶饮料以及肉汤等。但应细致，勿将花粉高温加热，如为枯燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或者捣碎后食用。

二、食历时日：实践表明，最佳的食历时日是逐日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹轻易吸收。治疗剂量较年夜，最佳分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或者晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最佳分2～3次。

三、食用周期：依据海内外疗效实践考察，用于治疗，至少也患上食用花粉l～2周，失常应连续食用15～30天为一个疗程，能力收到较好效果，因为花粉食疗感化对于比慢，不能够空谷传声。有些疑难病或者慢性病以至要连续食用多少个月或者更长的时日。如果作为失常的强体健身，增强身材素质，就毋庸严厉按上述的请求，有条件的能够经常食用，只是食用量少些而已经。

花粉的副感化：花粉是保健品，以是集体认为少量临时吃是最佳食用形式。自身免疫力系统是最佳的进攻系统，各种提高免疫力的产物适量吃吃就好。万万别临时少量食用，免疫系统被惯坏了可要出年夜问题的。

看完了下面细致介绍解对于于花粉的感化以及效用是甚么这个问题的谜底，置信列位朋侪对于花粉已经年夜致有所意识以及了解了。花粉确实领有很好的药用价钱另有很好的美容价钱等，然而人人在食用的时刻要细致时日，最佳的食历时日是早饭前15到30分钟空腹食用，人人要细致了。

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