患上多商务人士免不了要经常在外应酬，用饭时为了调理气氛，确实不想饮酒也患上硬着头皮喝上多少杯，怎样能力不醉酒呢？以及360知识网一起来看看吧。
营养师教你十妙招千杯不醉
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或者吃多少全面包，勿空腹饮酒，免患上安慰胃黏膜；
2.估计饮酒多时，提早服用Vb族直至应酬渐少，以保卫肝脏。也可无意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等细粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排挤体外；喝啤酒时，要勤上茅厕；喝烈酒时最佳加冰块；
4.饮酒不宜过快过猛，应当缓缓喝，让身材偶然日分崩溃内的乙醇；
5.饮酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对于乙醇的解毒能力；
6.饮酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂以及维生素可保卫肝脏；
7.饮酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保卫肝脏的感化；
8.委顿时临时别喝为宜；
9.吃药后不要饮酒，尤其是在服过歇息药、欢快剂、伤风药以后；
10.饮酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，免患上加速身材吸收酒精的速率。
解酒误区
1.浓茶解酒
民间流行喝浓茶解酒的说法不甚么迷信依据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝感化，但浓茶中的茶碱能够使血管压缩，血压回升，反而会加重头疼，因而酒醉后能够喝点淡茶，最佳不要喝浓茶。
2.酒后洗澡
饮酒后洗热水澡可加速血液循环，匆匆使体内能量消耗增加，轻易引发低血糖。高血压、血汗管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作劳动。
解酒粥分享
杨梅汁粥
组方:鲜杨梅汁、年夜米各100克，白糖适量。
制法:将鲜杨梅择洗污秽，榨汁备用。取年夜米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入杨梅汁、白糖等，煮至粥熟服食，逐日1剂。
效用:清热生津，以及胃消食，利尿通淋。
适应证:实用于热病后及酒后烦渴口干，食欲不振，消化不良，小便淋沥涩痛，湿热黄疸等。
菠萝粥
组方:鲜菠蔓汁、年夜米各100克，白糖适量。制法:将鲜菠萝择洗污秽，榨汁备用。取年夜米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入菠萝汁、白糖等，煮至粥熟服食，逐日1剂。
效用:清热生津。
适应证:实用于暑热伤阴及酒后烦渴，口干，小便淋沥涩痛等。
柿子粥
组方:鲜柿子2个，年夜米100克，白糖适量。
制法:将鲜柿子择洗污秽，榨汁备用。取年夜米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，逐日1剂。
效用:清热润燥，生津止渴。
适应证:实用于肺燥及秋燥咳嗽，酒后烦渴，小便短黄等。。
网友评论