白手道当中包罗踢打摔拿投锁绞逆技点穴等多种技能，一些流派中还练习武器术武术武术，打拳和利用武器的技能，是汉族民间汗青久长的传统体育项目，中国一些少数民族如回族，苗族等也有各自特色的武术流派武术的劈头源远流长，在民间的影响也是根深蒂固的；女生练什么武术好楼主你好专家为您解答！散打是一种实战防身必不可少的武术但是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身材会往肌肉男发展以是固然挺好，但是不大得当女孩子由于女孩子应该不喜好满身都是肌肉吧？跆拳道实用性比散打轻微差一点动作富丽，更注意绝技而不是力气，以是长期练习会丁身材练习成苗条。
女生得当学什么武术有如下1散打，技能比力全面，但正是由于全面，以是单项不是特别突出2咏春，传自严咏春，专门为女孩子计划的功夫，以是比力得当女人，招式刚柔并济，可刚可柔，差别体质的人都可以练习；题目一女生打斗学什么武术跆拳道修身塑型都不错，韧带不是题目的，必要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了身高减去110是标准体重不练个几年一打多就是扯淡，等你本身真打起来就知道了一样平常大学的体育馆和健身房有相干的培训班，你可以去看看假如不是你们那边的人根本上对于这些题目是。
非常得当没有武术功底又没有什么力气的女孩子二健身健身本身不是武术，但练武术必须有矫健的身材所谓“一力降十会”，女子防身术固然可以应急，但假如想继承进步，非健身不可，尤以腰腿手臂力气为要三峨眉拳峨眉拳是一种古老的武术拳种，开始是女子拳，称为“玉女拳”“蛾眉拳”；起首要明白，由于男女生理上的区别，女生要练到完全防止一个同品级别的男生，至少是两年以上的练习时间而且防身不测的事变很多，拥有格斗技能并不能确保完胜，因此，发起得当的学习格斗技能是值得提倡，更多是一种安全的意识，提前预判，感知伤害的大概性，尽大概的克制才是上上策武术是一个统称，它包罗。
比起别的功夫，咏春拳简直是很得当女人练习的特别是想减肥的MM，只要持之以恒，练练咏春拳，对收紧身材差别部位的肌肉是有明显资助的叶问里，甄子丹练咏春就打木人桩活动专家表明，练咏春木人桩是针对手腕的活动，有助于加强手部的机动性，而且双掌向前推出，对于撤除“拜拜肉”藏在胳膊；不管练何种武术都必要力气，保持活动及不绝提拔体能是重要的练跆拳道身材不会走形的，只要练习方法得当精确跆拳道主腿法，但是在腿功没到达肯定程度的时间，踢腿会有准快但劲力不大的缺点在打斗时结果不大，必须勤练别的跆拳道也有不少拳手刀擒拿的用法柔道除了寝技地面屠杀，尚有。
女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的1太极拳太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身材康健，加强免疫力同时，太极拳还注意生理调治和呼吸练习，有益于缓解压力和调解感情2武术健身武术健身包罗了多种拳法腿法东西以及体能等综合练习，得当想要锻炼身材的女性学习3女子散；散打以踢打摔为内容，突出了武术的quot远踢近打，贴身摔quot的技能原则quot摔quot是散打的特点之一固然，踢打摔还是要全面把握，并不是只学摔就可以摔跤是以把对方跌倒在地上为目标的竞技活动中国跤本来是武术中踢打摔拿四大主技之一，厥后和踢打拿分开，集各个门派的英华徒手。
45岁及以上的女性完全可以练习太极拳太极拳是一种非常得当中老年人的活动方式，它不但有助于加强体质，还能促进心灵的寂静练习太极拳有助于提拔身材的柔韧性均衡性和和谐性，同时也有益于生理康健因此，45岁及以上的女性可以开始练习太极拳，享受这项传统中国武术带来的诸多益处；得当女生学习的武术1跆拳道跆拳道比力注意的是腿部力气的练习，同时女生的柔韧性也黑白常好的，因此对于女生来说，只有运用一些武术的本领，那么就可以在很短的时间内里到达不错的结果2擒拿术擒拿术也是比力得当女生练习的，由于它比力注意武术防御本领，因此在实战的时间，是可以利用仇人比力脆弱。
我们常常看到很多夫君陵暴女人，在表面，很多犯罪分子也会陵暴女人，假如女人这个时间有武功，练习了武术，那么至少有防身的结果，当女人在练习武术的时间有很多方法都非常的得当女人，但是练习的时间要从小抓起，如许练习才华够更有结果，最好是在骨骼还没有成型的环境下就让本身练习，那么女人学什么武术好；女的学可以学地术拳咏春拳比力好地术拳相传明末清初，福建南少林寺对面有座白莲庵，相传由庵中尼姑四月神尼创，当时庵中尼姑为护庵健身之术，艺不传人该拳是根据女人身材娇小体力无法与夫君对抗衡等缺点，观察模仿狗的格斗动作，翻滚跌扑，机灵多变，快速猛烈，机灵灵敏特点和人的反关节拿一点制。
散打黑白常实用的，像特种兵，特警都要学散打，假如你的身材有些靠近男生那你学散打，可以练肌肉，速率，力气，反应等假如你身材是女性型的那发起你学跆拳道，跆拳道很俊逸，有利于保持身材，实战性没有散打强但是还不错，在学跆拳道的底子上最好学学咏春拳，咏春拳是一个尼姑创的，非常符合女性；32中国跤部分地区有讲授的，门派传统不错，挺实用33柔术个别多数会有正规练习馆，小地方的肯定是盗窟34咏春形意拳先去练习地点看看他们打实战是不是动真格，有没有学院在练习时受伤有的话阐明这个地方还过得去女人练习拳击的方法1步调究竟上，拳击跟传统的武术一样特别重。
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