三伏已到，骄阳炎炎。毒日灼烧着皮肤，不但影响的是身材，更会产生烦躁、心烦之绪。这时间，我们最必要的是调治身心，探求一种均衡之法。我们常常以为，炎天应该降温解暑，让本身处在一个清冷的环境中。
然而，空调只是一种物理降温方法，
只有让本身心田沉静下来，才华得到真正的“凉快”
笃志生慧盛夏时节主阳，主生，是四序阴阳消长最具生命力的季候。都说夏季必要养心。这此中所说的“心”也并非完全指当代医学里的心脏，而是包罗心脏以内“主神”的整个神经体系，包罗我们的心田。
俗话说：“心静天然凉”。这是有科学依据的。
由于人在心境寂静的时间，交感神经高兴性降落，分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素也就降落，随着代谢的减慢，人的心率就会减慢，躁热感也会减轻。
而在如许的环境下，能控制本身心田温度的人，在面对外界压力和各种烦心事，更能游刃有余，从而产生出更多“慧根”。
动中生静可我们不禁要问，怎样才华到达如许的地步呢？除了调治精力、闭目养神之外，活动保养也是养生中不可缺少的因素。中医常说“春夏养阳”。也就是说，纵然在酷热的炎天，仍要留意掩护体内的阳气。而在炎天不宜做太过剧烈的活动，若活动过激，会导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。
静动则是一个很好的选择。
太极拳动静相兼，刚柔相济，开符合度，升沉有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与天然的阴阳消长符合合，可谓夏季最佳的养心活动之一。练太极拳顺应四序的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和润泽脾胃，促进六腑代谢。在太极的轻灵俊逸的一招一式中，从天然的呼吸中到达平心静气，从而使气血通畅，百脉温和，颐养精力。
炎天练习太极拳还应留意，顺应气候特性，早起练拳，使心情寂静安闲，不动怒，保持精力康健，像炎天一样奇丽茂盛，情志向外升发，融入大天然中，从而到达“天人合一”。
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