陈氏太极拳是闻名的#39太极拳派，也受到武术界的承认，陈氏太极拳共分为56式，也叫作陈氏56式太极拳，下面是56陈氏太极拳讲授口诀，欢迎参考阅读传说陈氏太极拳是如许来的陈氏始祖陈卜百口定居清风岭上的常阳村后，勤奋耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，夺目拳械的陈卜在村中设立武学社。
陈式太极拳56式如下第一组1起势，2右金刚捣碓，3揽扎衣，4右六封四闭，5左单鞭，6搬拦捶，7护心捶，8白鹤亮翅，9斜行拗步，10提收，11前趟第二组12左掩手肱拳，13披身捶，14背折靠，15青龙出水，16斩手，17翻花舞袖，18海底翻花，19右掩手肱拳。
太极拳手型1拳五指卷屈，天然握拢，拇指压于食指中指第二指节2掌五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形3勾五指第一指节天然拢捏，屈腕4按两手同时由后向前推按，推出后，两手高不外肩，低不外胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按时与弓腿，松腰和谐同等5冲拳拳从腰间。
陈式五十六式太极拳招式动作详解，分六组举行第一组起势与左金刚捣碓起势动作包罗分脚开立接着是右金刚捣碓，步调包罗转腰摆手转身右平捋擦步推掌躬腿前棚虚步撩掌震脚砸拳揽扎衣动作由转腰托拳转腰分掌提脚擦步合臂马步立掌构成右六封四闭则包罗转腕旋掌下捋。
陈式56式太极拳，从起式到收式，涵盖了28个根本动作每个动作都包罗了几个关键步调，下面我们来具体分解此中的一些动作起首，我们从起式开始动作分为分脚开立，这是太极拳的根本姿势，为后续动作奠定了底子接着，右金刚捣碓动作，包罗了转腰摆手转身右平捋擦步推掌弓腿前棚虚步撩掌震脚砸拳等六个。
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网友评论
梦幻歌者
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