吴阿敏于1967年出生她自幼习武，毕业于北京体育大学武术系曾练习于安徽省体工队武术队，主修太极拳械推手等太极项目，从师于吴式太极拳第四代传人李秉慈老师，系吴式太极拳第五代传人吴阿敏24式太极拳比赛套路，是由黑龙江文化音像出书社出书的作品武术段位制是中国武术研究院和国家武术。
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以吴阿敏24式太极拳而言，动作姿势应符合“二十要”即头要悬颈要贴眼要平身要正形要准度要对肩要沉肘要坠臂要弯腋要虚手要展指要分拳要空勾要吊胸要舒背要顺腰要塞臀要敛裆要圆腿要曲这“二十要”包罗了太极拳形体动作重新顶得手脚的根本。
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按套路练习健身由于但是想练好是不太实际的，按式子练习，大概你只学会了一个动作，但是一个动作你全练到了就已经比很多所谓的太极高手强不少了朋侪朋侪说句不违背本心的话，太极拳很实用，有正宗老师教的话，出功夫并不慢，练习几个月防身完全没有题目，固然了我说的这个防身，是对付。
养生太极拳练身心意三家，合精气神三元的太极修炼功法符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身修性养生功效养生太极拳的功法特点养生太极拳理精法密，练形意松息气劲神，由浅入深，逐阶学习，条理修炼，真修实证按条理功阶学习，功夫深浅，各有功效练一式得。
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