旅游中如何更好的保护自己？（旅游中如何更好的保护自己英语作文）

游览中怎样更好的保卫自身？

游览中怎样更好的保卫自身？

潜水：潜水要有潜伴陪伴

一、面罩戴上后，须将前面的头发拿出，免患上面罩漏水；为防范面罩模糊，可用口水、烟草、海草涂抹；潜降时外压增加，必须以鼻子缓缓吹气的方法消除了面罩压力，免患上面部受到伤害；面罩进水时，头部微微上仰，压住面罩上方，鼻子缓缓吹气将水消除了。潜入水中时，水会浸入呼吸管中，以是必须浮到水面使劲吹气，将水消除了。吸气时要慢，吐气时则要使劲地吹，管中的水必须一口气消除了。潜入水中时，勿在水中吐气，免患上浮上水面后不氛围来做呼吸管的排水动作。

二、岸上培训最主要，你需求学会应用设施，领会防备水压形成的身材不适或者伤害，并纯熟控制一些技术，比方面罩排水、呼吸形式以及浮力调理等。

三、上水没瓜葛张，第一次上水认为不适应，可浮上来调解呼吸再次上水，潜水进程中要有潜伴陪伴。

四、在海底，因为水的压力压迫耳膜，耳朵会认为刺痛，可应用调解耳压法停止调解。

五、远视的旅客可抉择有度数的潜水镜，万万别将隐形眼镜戴到水底，如许不仅轻易让水冲走，而且当你从海底回升时，你的眼睛以及你身材的各整体同样将最先排挤氮气，而隐形眼镜会障碍这一进程。

六、在海底，不要用四肢行动去触摸一些不料识的生物，免患上引发一些有袭击性动物的反击。

爬山：不雅景不走路，走路不不雅景

一、行前预先布局游览路线，充足了解交通路况，抉择一条设想优越的爬山路线，要有明白的退却路线，同时沿途最佳有补给及通信站，进入山区应细致塌方落石与路肩陷落。

二、爬山前应了解自身的衰弱状态，随身照顾药物；有平地反应及身材不适者，勿委曲上山。爬山时要依据自身的体能控制攀登高度以及速率，某些慢性病如冠心并癫痫并眩晕症、重年夜高血压、肺结核等患者不宜爬山，中暮年人爬山，要准备一根手杖。

三、要做到不雅景不走路，走路不不雅景；照相时要尤其细致平安，尤其更要细致岩石有无风化。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，以防雷电，或者风年夜连人带伞被兜跑；

四、行前细致天气预报，合时增减衣服。色彩显明的衣服，能够反射阳光，缩小身材热度。鞋子选用球鞋、布鞋以及游览鞋等平底鞋；发起穿厚袜子。

五、少谈话，谈话会影响呼吸的频率以及深度。只管不用嘴呼吸而多用鼻子呼吸。用嘴呼吸轻易将蚊虫吸进口腔，也不易控制呼吸频率。

飘流：别带名贵物品上船

一、不可将现金、名贵物品以及怕水的物品带上船，若有意外，飘流公司以及保险公司不会抵偿旅客所丢失的现金以及物品。

二、飘流不可阻挠会“湿身”，应准备调换衣物。参加飘流应抉择平底拖鞋、塑料凉鞋或者游览鞋，不要穿皮鞋，细致防寒防晒。

三、必须全程衣着救生衣，确保平安。

四、保持平稳，阻挠冒犯。确实避无可避时，要将艇身管制在侧面迎撞的角度（侧面碰撞轻易翻船），职员加紧绳子。

五、违背船工批示，不做危险动作，遇洪流时应紧抓平安绳，身材向船体阁下歪斜。

六、如果不警惕落水，不要惊恐，救生衣足以将人托浮在水面上，艇上的伙伴应当伸出划桨让落水者攀抓。若落水者离艇较远时，要想设施登陆或者停止在石头背水面（迎水面水流强且轻易被橡皮艇撞到）等待救援。

七、飘流船停顿时可用桨抵住石头，使劲使艇身离开停顿处。若此招不灵，就要派员上水，从旁侧或者拉或者谦让艇身重入水流。

八、翻船高发在水流湍急的地区，翻船后应保持欢快，先将艇身扶正；从新登艇时细致双侧受力平衡，一侧职员爬上艇时另一侧要有人压祝失落落的划桨要实时拾回，否则到缓流区就只能用手划水了。

高原游览：多穿衣服，宁热勿冷

一、保持乐不雅心情，心理累赘会加重高原反应，延缓人体适应高原天气；进藏前睡眠以及劳动要充足，重年夜高血压、心脏病患者不宜进藏；

二、初到高原，要防范因受凉而引发伤风，伤风是急性高原肺水肿的主要诱因之一。要多穿衣服，宁热勿冷。

三、初入高原，最佳能用半天静养劳动。多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔流以及厉害静止，不可暴饮暴食。

沙漠游览：不渴也患上喝水

停止沙漠探险前要了解当地状况，制订好细致设想，宰割流动伙伴，不要单人徒步游览。

一、预先准备：

准备精度高的舆图，照顾指南针或者卫星定位仪（GPS），导航、记载航线有保障。备足饮用水以及干粮。沙漠温差很年夜，冬季、夏季时装均应拥有。去沙漠要穿上靴子等较厚的鞋，沙漠温度白天会到达摄氏50多度，穿厚鞋可防范皮肤被烫起泡以及化脓感化。准备太阳镜以防风沙，水壶、爽身粉、手电筒、宽胶带、小圆镜、塑料袋等小物品感化不校

二、阻挠沙暴：

失常不要在秋季以及夏季去沙漠。从三月中下旬最先，向离开五月份，沙漠的风很年夜，尤其是沙暴，轻易失路并危及性命。

三、防高温：

沙漠最年夜的危险之一是高温。高温会形成脱水，自进沙漠起，就要一直地喝水，哪怕不认为口渴，也要一小口一小口地喝。此外，要记患上带维生素。

四、防昆虫以及野活泼物：

要做好防护。衣服之间最佳不要有甚么闲暇，衣裤之间要连患上很紧。不要不便招惹野活泼物。不要贸然下湖，湖振兴许有患上多危险的货色。

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