教你如何徒步穿越徒步穿越的方法（教你如何徒步穿越徒步穿越的方法和技巧）

教你怎样徒步穿梭徒步穿梭的方法

教你怎样徒步穿梭

徒步穿梭，是指在一定地区内主要依靠徒步辇儿走，实现由终点到终点的里程，此间能够会经验山岭、森林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外静止。徒步穿梭对于参预者的田野综合技能请求较高，它集爬山、攀岩、飘流、溯溪、田人工存于一体，失常请求穿梭职员必须拥有优越的体能，稳固的心理素质以及品质水准，以及乐于助人的团队精神。

（一）团队精神

两人以上的集体穿梭是磨练团队合作的好时机，只有集体中的每一集体都朝相同偏偏向致力，能力胜利、欢快、顺遂的实现穿梭。
提醒：

1）集体穿梭时，应当对于团队成员的职责做明白合作，如：探路、断后、生火、扎营等。

2）穿梭集体应推举一个队长，并赋予相当势力，有夷易近主也有集合。

3）穿梭集体人数较多时，要保持前进队型，免患上走失队友或者不能实时发明意外。

4）徒步设施以及给养的背负事件，应依据成员体力以及性别迷信调配，以保障军队前进速率的对于抗性。

5）如发生重年夜意外，应依据状况调解穿梭设想，切忌造次前行。

（二）体力调配

徒步穿梭体力调配很主要，最佳保持匀速，阻挠欢快时过快前进，委顿时拖沓前进。失常而言，上坡路段每一隔半小时劳动5-10分钟，下坡路段每一隔一小时劳动10-15分钟为佳。

提醒：

1）全程前进只管保持匀速，按设想劳动以及进食。

2）依据成员体力随时调解徒步设想，宁肯延长穿梭时日，也不要太过透支体力。

（三）偏偏向判定

出行前，应尽能够收集静止地区的舆图以及资料，开端了解路程中的较年夜转向处以及明显标记物；最佳借助等高线舆图，对于预约路线以及偏偏向停止剖析。

提醒：

1）照顾较准确的指北针以及海拔表（尤其是高原地区）。

2）照顾并保卫好舆图以及资料。

3）照顾信号笔以及扑克牌，以备迷路时作路标记号。

4）如穿梭地区地质条件简单，自身又知之甚少，最佳请经验过的人指导或者当地指导带路。

（四）防潮防水

在雨季或者多雨地区徒步，应尤其细致防潮防水。衣物、相机、电池、通信设施、食物等都应密封完整，妥善生存。

提醒：

1）帐篷应选用三季或者四序帐（专用平地帐不能用）。

2）用背包罩或者塑料布遮蔽背包，即使背包有防水性能也要云云。

3）填装物品前，先用塑料袋或者密封袋包裹，既防水又无利于物品分类。

4）有条件的徒步者可准备防水冲锋衣裤以及爬山鞋。

（五）饮水

短途穿梭时，能够每一人天天2升的规范照顾饮用水；短途穿梭则可在溪瀑、江河、湖塘打水，但应细致水域邻近有无人畜静止、有无动物尸体、有无粪便或者其余传染物等状况。含有少量泥沙的水质要积淀10分钟以上，才可饮用；蚂蝗多的地区，要用透明容器，以便实时发明水中是否有蚂蝗。

提醒：

1）缺水地区要按设想调配饮水，除了特别状况外，在找到水源前绝不可把水饮尽。

2）田野打水后，若有条件，务必使水煮沸约5分钟后再饮用；如没条件，可用过滤器或者清水药片代替。

3）如在缺水地区永劫日静止，应控制更多田野采水设施。

（六）火源

徒步穿梭时，未需要照顾一种以上的火源，如：打火机、洋火、火镰等；有条件者可照顾野营气炉、气罐。在营地生火时要当心是否禁火区。生火前应先将枯燥的细柴放在用石头堆好的灶底，再往上架粗柴，点燃细柴时鼎力吹火；若遇下雨或者柴火较湿，可劈开粗木取阁下的干木，砍细后作引洋火。

提醒：

1）细致风向，不要把火堆布置在帐篷的上风处，并与宿营地保持一定距离。

2）离开时未需要检察火种是否燃烧。

（七）露营

在考察四周情况后，抉择平安、避风、枯燥、平坦的高处扎营；只管不要将营地驻扎在河畔，除了非肯定是枯水期。

提醒：

1）营地邻近最佳有水源，不便打水。

2）如需生火，则需思考邻近有无柴火。

3）下雨或者多旱节令，应视地形状况在帐篷四周挖好排沟渠。

4）风年夜时，应细致抗风流动，肯定平安后再劳动。

5）最佳将名贵物品、衣物、食物等放入帐内。

（八）田人工物

出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物；蚊虫较多地区，可照顾杀虫剂；打绑腿能够实用防范蚂蝗、蛇或者其余生物对于腿部的袭击；毒蛇出没之地应准备蛇药。

提醒：

1）遭逢年夜型野活泼物（如：熊、豹、犀牛等），切忌高声尖叫或者乱跑，欢快是惟一瑰宝。

2）只有少数毒蛇会对于人踊跃发起袭击，失常是不警惕踩到它。

3）如可怜被蛇咬伤，应紧急遵循有毒蛇类解决，保持欢快心态会将生存能够提高数倍。

（九）营养增补

较永劫日的田野穿梭，体力消耗年夜、排汗多，人体轻易浮现盐份缺失、电解质平衡、营养有余等征象，应实时增补营养。

提醒：

1）照顾牛肉干、巧克力、葡萄糖粉、花生米等高热量的营养食物以备时时之需。

2）照顾维生素片，逐日一颗。

3）天天增补盐份，可从榨菜等含盐食物中获取。

4）果珍是不错的电解质平衡饮料，可作为饮品随时增补。

（十）保暖

沙漠、山区等地区昼夜温差较年夜，应细致保暖，尤其是少量出汗后以及睡眠时。

提醒：

1）对于所到地区的能够最高温度作好充足估计，准备保暖衣物、抉择适宜睡袋。

2）衣物打湿后，要尽快换上枯燥亵服。

3）凛冽地区要细致备用电池的保温。

4）高寒地区需要更业余的设施以及户外静止知识。

（十一）其余

1）攀登以及下降

除了非万不患上已经，宁肯绕行，也不要试验危险的攀登以及下降，尤其是独自一人穿梭并负重时。如必须攀降，应先卸下背负，空身攀降，再用辅绳或者带子把设施提吊上来。

2）平衡

路经独木桥、涉水，崖边等险境时，应把背包的胸带以及腰带松开，以便实时卸载、丢车保帅。

3）夜路

除了特别地区外，不要不便冒险走夜路；不患上不走时，应准备头灯、手电等照明工具。

4）涉水

在不明水深以及水下状况时，不要贸然涉过，应只管探明，并对于水速作好充足估计；光脚涉水轻易滑倒或者扎伤，要只管阻挠。

5）环保

短程穿梭应将所有遗留的可见垃圾全部带走；短途穿梭应至少将不可降解的垃圾带走，直到对于抗的垃圾堆放地。

（十二）罕用设施

徒步穿梭的设施会依据分比方地区、分比方难度、分比方时日、分比方节令浮现很年夜迥异，最幸亏出行前对于静止地区只管充足了解，再依据实践需要以及自身条件慎重抉择。失常有：

专用设施：帐篷，膳食用品（炉具、燃料、炊具等），绳，专用工具（砍刀、手斧、行军铲等），专用药品（通用药，紧抢救护药等），胶带，对于讲机，营地灯，其余集体专用货色（攀岩货色，登雪山货色等），专用食物营养品，海拔表，指北针，温度计，舆图。集体设施：适宜的鞋，背包，睡袋，防潮垫，亵服，外衣以及裤子，手套，帽子，换洗衣物，墨镜，头灯，水壶，爬山手杖，集体卫生用品，防晒霜，润唇膏，照相货色，望远镜，条记本，笔，集体药品，打火机洋火，餐具，干湿纸巾，沙滩鞋，集体食物，其余杂品。

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