对抗秋老虎：家居生活清凉小窍门（对付秋老虎的小妙招）

一年的秋山君又准期所致，伴随而来的除了让人难以忍受的高温外，另有嗡嗡作响引人恼的蚊虫。咱们不是后羿，无奈也不能把最后一个太阳射下来以贪求哪怕一丝清凉，然而在自身的小巢里，咱们便是“造物主”，随时能够把它变患上很脏乱或者，既清凉又难受。

对于抗秋山君：家居生涯清凉小窍门

PART1：清凉果蔬

尽管炎天给咱们带来了难以忍受的高温，然而也带给咱们林林总总美味的衰弱果蔬。俗话说：时时不食，下列介绍四类夏季无利可常吃的果蔬。

一、含水量多的瓜类。夏季气温高，人体丢失的水份比其余节令要多，需要实时增补水份。夏季正是瓜类上市旺季，其中冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。此外，所有瓜类蔬菜都拥有高钾低钠的特征，有升高血压、保卫血管的感化。

二、清热去湿的凉性蔬菜。夏季对于人体毛孔张开，适量出汗，轻易引发脾胃性能平衡，形成食物消化不良。吃些凉性蔬菜，无利于生津止渴，除了烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋等。这些蔬菜正值旺产期，无妨经常食用。

三、解火败毒苦味蔬菜。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，拥有解热去暑、消除了委顿等多种性能，苦味食物可推进胃酸的排泄，增加胃酸浓度，从而增加食欲。罕见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、艾草等。

四、抗炎杀菌的蔬菜。夏季气温高，病菌助长舒展快，是人类疾病尤其是肠道流行症高发节令。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可防备疾病。这种蔬菜囊括：年夜蒜、洋葱、韭菜、年夜葱、喷鼻葱、青蒜、蒜苗等。

PART2：有氧绿植

炎天年夜整体人都会待在室内贪婪空调送来的阵阵凉意，但开空调就必须门窗紧闭，以致氛围不太流畅，无妨在室内种多少盆绿植，更替一下室内的氛围。天天照顾着它，看着它缓缓长年夜，自然有平心静气之用，倒也有多少埋头静自然凉的象征。

一、近多少年胖胖矮矮的多肉动物虏获了空阔奼女的芳心，多肉动物色调丰富，种类繁多，实乃萌货。而且不需要经常浇水，打理不便，在窗台种多少盘多胖嘟嘟的肉肉，给家里削减一份可爱以及萌呆。

二、红掌性命力顽固，既可土栽又能水培，能够调理室内氛围湿度，吸收有害气体，改良室内氛围品质。很轻易在室内营造恬淡的气氛，让你恬适地度过片刻清静时间。

三、金银花属多年生半常绿环绕纠纷及匍匐茎的灌木，有着其神秘的清凉芳喷鼻气息，自古被誉为清热解毒的良药。炎热的夏季，在阳台种植一棵金银花，气息芳喷鼻透达又可放心，实乃乐事。

PART3：清凉家居

要打造清凉家居，就要从方方面面动手，不管是家居防护照样一些家居的小物件也能够是年夜妙手，一些不起眼的小物件都能够是改良家居宁静度的症结所在，无妨从各个细节动手，打造清凉宁静的家。

一、防晒膜能实用隔热，能年夜年夜缩小制冷用度。在炎热夏季已经贴防晒膜的房间室内温度要比一般房间低4-6摄氏度，年夜年夜减低室内的闷热感，使室内温度更宁静怡人。

二、防紫内线窗帘能实用防范紫内线对于皮肤的损伤，只有拉上窗帘，就能够轻松营造宁静衰弱的家居情况。但如果经济条件有限，抉择丰富、色彩深的一般窗帘也拥有一定遮挡紫内线的性能。

三、每一个节令都有其对于应的家具，如果说冬季是布艺家具以及皮革家具，那末炎天的主角就藤艺家具莫属了，藤艺家具用料天然，质感自然，透气性强，自摸清爽、而且冬暖夏凉，坐在下面，不知列位是否会想起小时刻在藤椅上度过的忧心如焚的小时间？

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